Gym/Fitness – Trung tâm Văn hoá Th�?thao HSU

vinhhangle — Mon, 10 Oct 2022 05:24:54 +0000

Giới thiệu v�?Khóa học Gym – Fitness tại HSU

Đối với phái n�?– đ�?có vòng eo đẹp, mông cong, thân hình ch�?S là điều không d�?dàng. Còn phái mạnh nào chẳng ước mơ sáu múi, cơ bắp cuồn cuộn đầy v�?nam tính. Nhưng đ�?có thân hình như mơ thì bạn cần trải qua quá trình tập luyện không h�?d�?dàng.

Một trong những phương pháp đ�?bạn đạt được thân hình chuẩn chính là tập GYM. Nhưng bạn có sẵn lòng b�?ra vài triệu đ�?đăng ký th�?tập và thuê PT (huấn luyện viên cá nhân) riêng ch�? Không phải ai cũng có đ�?điều kiện và thời gian đ�?làm th�?

Không cần phải đăng ký những chiếc th�?hàng chục triệu đồng đến các phòng tập, càng không cần thuê riêng PT đ�?tập luyện. Khóa học Gym – Fitness tại HSU chính là giải pháp cho bạn!

Nội dung Khóa học Gym – Fitness tại HSU

1. Chuyên đ�?1: Lịch s�?hình thành môn th�?hình

Chương trình và quy định học phần
Lịch s�?và lợi ích của môn th�?hình
Trao đổi chất và sinh hoá trong tập luyện
Nguyên tắc phòng tránh chấn thương
Khoa học chuyển động con người

2. Chuyên đ�?2: K�?thuật

Đánh giá th�?chất
Các khái niệm flexibility
Huấn luyện tim mạch
Train core
Khái niệm cân bằng
H�?thống tuần hoàn
Tốc đ�? nhanh nhẹn và luyện tập tính nhanh

3. Chuyên đ�?3: Ứng dụng

Các khái niệm tập luyện kháng lực
Giới thiệu bài tập phương thức
Sửa đổi lối sống và thay đổi hành vi

4. Chuyên đ�?4: Nâng cao

Tình trạng sức khỏe mãn tính và các giới hạn v�?th�?chất hoặc chức năng

5. Chuyên đ�?5: Hoạt động trải nghiệm

Giới thiệu bài tập phương thức

6. Chuyên đ�?6: Kiểm tra đánh giá

Kiểm tra 4 test th�?lực
Kiểm tra giữa k�?/li>
Thi cuối k�?/li>

Thông tin Giảng viên Khóa học Gym – Fitness tại HSU

Đ�?được tư vấn về khóa học, xin vui lòng liên h�?

Trung tâm Th�?thao Hoa Sen

Phòng A.107 (lầu 1) – 7/1 Thành Thái, P.14, Q.10

Điện thoại: 028 7300 7272 | 028 7309 1991 – Ext: 4894

Hotline: 0906.800.096

Fanpage: Trung Tâm Th�?Thao Hoa Sen

Email: [email protected]